これからの季節「夏」に備えた化粧品なしスキンケア法！

こんにちは！

夏は紫外線、暑さにより肌にダメージが受けやすい時期。

さらに暑いからって部屋のクーラーガンガン効かせてたら、いつの間にか肌が酷く乾燥しちゃったり...

シミやシワができて、秋が始まる頃には実年齢より老けて見えちゃうかも...

今回はこれからの季節「夏」にオススメの化粧品を使わないスキンケア法紹介します！

夏にまず大事なのは、湯船に入る習慣です。

まず、一日の終わりには５分でもいいので必ず湯船に浸かること！

夏はシャワーで済ませがちですが、湯船に浸かる方が血液循環がスムーズになって顔の肌まで隅々までうるおいが届きやすくなり、乾燥しにくくなります。

次にオススメなのは蒸しタオルです！

蒸しタオルを肌にのせると、血行が促され代謝が上がります！

紫外線や暑さによるダメージからの修復もスムーズになるためぜひ取り入れたいスキンケア法です！

やり方は、タオルに水を含ませ、しっかり絞ったらビニール袋に入れて500Wで30~40秒程温めるだけ。

火傷をしないよう広げて適温まで下がってから肌にのせましょう！

夏にやるのは気が進まないかもしれませんがお金がかからず効果も絶大です！

そして夏の紫外線に欠かせない日焼け止めですが、紫外線の研究者によると...

「日本人の場合、１５分以上は直射日光に当たるなら日焼け止めをつけた方がいいが、それ以下なら付けない方が肌のためには良い」

との見解だそうで、一日１５分は日光に当たってビタミンD等の生成を促した方が、結果的にアンチエイジングには良いそうです。

もちろんまっさらな素肌に長時間、直射日光にさらすのは危険ですが、日常の紫外線には日傘や帽子、サングラスの物理的なガードで充分対策できます！

もし無駄に日焼け止めを塗ってしまうと、肌のバリア機能が低下して皮膚の表面を乾燥させてしまいます。

ただ海やプール等のレジャー施設に行くのであれば日焼け止めは必要になると思います！

日焼け止めの塗るタイミングをよく考える事が夏は大事になりますね！

以上僕が紹介する夏のスキンケアでした！

最後まで読んでいただきありがとうございました！